jak zrobic

i w sumie dobrze zrobiles, zapamietaj zeby nie jechac nandro bez testa. Mogles juz zrobic tak jak KRAC radzil bo to tez było dobre wyjscie. Nastepnym razem sie spytaj tutaj zanim zaczniesz kolejny zle przemyslany cykl

zmien lekarza, jak masz ztłuszczoną wątrobe tzn. że wolge masz sporo samlcu na sobie, a dobry trening moze jedynie pomoc Ci z tłuszczem , ale przedewsztkim dieta ogrywa tu kluczowa role. na płodność nic nie poradzisz i trening nie ma wpływu na to, jedynie moze dac Ci wiecej wigorku, przez co moze uda Ci sie zrobić "złoty strzał".

[...] 200mg e5d 3.1-10deka organon 200mg e7d + 1-12enan normy 250mg e3d 8.TRENING: 3 dni w tygodniu pon:klata i bic śr: plecy i tric piąt: nogi barki. 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy 11.POZIOM BF% - 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): - 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA [...]

[...] cały czas usztywniony w jednej linii,głowa nie zgarbiona, rozstaw dłoni szerzej niż barki i rób je bardzo powoli zwłaszcza negatywna faza czyli ta w której się opuszczasz, jak już jesteś na dole to licz szybko do 3 sek i rób ruch do góry, przy górze pod sam koniec spiąć klatkę. Zrób tak 3 serie do załamania ruchu, i uwierz 3 takie serie ci w [...]

[...] Na chwile obecną mój tydzień treningowy wygląda tak: 2 x fbw na siłce 2 x savate (sztuka walki) 2 x basen / bieganie w zależności od nastroju i pogody I myślę sobie, jak rozegrać pewien fant. Zależy mi na sprawności ciała - harmonii, poziom muskulatury który osiągnąłem satysfakcjonuje mnie jak narazie ;), ale nie chciałbym go stracić... [...]

[...] odpada bo to napewno nie będzie dziennie aktualizowane. Dział trening dla zaawansowanych wybrałem ze względu na to, że stosowana jest a6w oraz treningi interwałowe (aeroby) jak również serie łączone (czasem superserie). Celem posta jest umocnienie swojej motywacji (co na piśmie to musi być przestrzegane :) ) a także możliwość usłyszenia od [...]

To nie jest typowy spampost dla dzieciakow. Plytka imo kozak i na pewno ja kiedys kupie mam zamiar sobie taka plytoteke jak ma rysiek zrobic, tzn nie taka duza ale z najwazniejszymi pozycjami A jak wam sie podoba wsrh (slon, shellerini) ramona 23 aifam Medi Top Glon Tez Poznan Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2008-12-20 20:16:06

[...] i czasmi cwicza rzut do celu. Koszem oczywiscie jest otwor w maszynie do ktorej wrzuca sie produkty na pasztet. Papierki ,folia wszystko tam trafia i nie chodzi mi o to aby pohwalic sie przed Wami(bo mam to w dupie) jakich mam kumpli badz mam lepsze historyjke. TYlko po jakiego masz isc i kupowac gowno jak mozesz sobie zrobic to samemu.

[...] ciag : 160kg przysiad : 140kg Mam panowie pytanie, gdzieś w kwietniu chciałbym zrobić cykl na 1-6 Prop 50mg e2d i tak się zastanawiam bo na dole klatki mam wrażenie że tak jak bym nie miał nic miesa tylko sam tłuszcz (ogolnie nie jestem zatłuszczony , zreszta talia 82cm mówi swoje) i tak sie boje czy to przypadkiem nie objawem skłonności do [...]

A tutaj jeszcze daje plan jak zrobić taki modlitewnik najlepiej jak ktoś robi pierwszy raz to taki jest w sam raz najłatwiejsza konstrukcja

no i mam mały problem bo własnie dostaje kase na swieta i za to kupie Nitro+mono I własnie wczoraj zakonczyłem cykl AKKG+Mono I pytanie jest takie czy musze zrobić przerwe od supli? czy poprostu po tych 2 cyklach zrobić dłużą przerwe.? I czy efektu bd mniejsze niz jak bym zrobił przerwe.

Mam takie pytanie:P Zakupiłem ZMA i przy suplementacji tym specyfikiem na noc jeść twaróg + np oliwe czy jeść sam tłuszcz.Jak wiadomo nie powinno się spożywać przy braniu ZMA rzeczy które zawierają wapń bo utrudnia to przyswajanie więc jak to zrobić

[...] którym pełno dzieciaków z zerowym pojęciem o kulturystyce zajęło wszystkie sprzęty i ciężko było ci się dostać chociażby do ławki prostej, nie mówiąc już o regulowanych stojakach(które na twojej siłce nie są zbyt stabilne-co bardzo cię denerwuje:/). Lecz co zrobić, trening to trening nie możesz go opuścić z byle powodu... Wchodzisz, znów pełno [...]

1-5 Tak 6 - zerknij do treningu dla średniaków. Jest tam zdjęcie z rozciąganiem liny na tył barku. W tej odmianie ruch prowadzisz podobnie, ale postaraj się zrobić tak jak byś unosił ręce z obciżeniem. Najepierw zrób, a jak coś nie będziesz czuł to pisz. 7 - zrób bułgarskie przysiady z obciążeniem (albo na początku bez [...]

[...] o ich odrębności.Są style bazujące na szybkości (mniejsza masa=większa szybkość;F=m*a),bazujące na masie,bazujące na sile,bazujące na refleksie.Ludzie nie zjeżdżają z taśmy jak telewizory różniąc się tylko przekątną obrazu. Róznią się jeszce bardziej niż SW między sobą.Dla "drobnicowca" łatwiejszy jest styl szybkościowy,dla [...]

[...] SUPLEMENTY KREATYNOWE Obok witamin i białka są dla mnie jedynymi, które warto stosować, oczywiście też nie wszystkie. Wspomagają przyrost masy mięśniowej i siły lub, jak w moim przypadku, zachowaniu tego co się już wypracowało z uwidocznieniem mięśni. A reszta to o kant dupy rozbić. NANO VAPOR Gwiazda że niby. No fakt faktem ładnie [...]

[...] na siłownię zacząłem od początku listopada tego roku. Wcześniej coś tam ćwiczyłem ale bez entuzjazmu, nie wyrobiłem sobie mięśni, chociaż czegoś dowiedziałem się o tym jak trenować. Aktualnie trenuję motodą FBW. Zaczynam od klaty, potem plecy, barki, triceps i biceps. Wykonuję po jednym ćwiczeniu na każdą partię, 3-4 serie plus [...]

A co mam zrobic jak na mojej twarzy sa takie male jakby ropne krostki moze tez uzyc tego nadtlenku benzoilu ??? Czy moze polecacie cos innego

[...] nie ma określonego systemu/taktyki walki. Nie ma również jasno określone która sztuka walki jest najlepsza.PRZYKłAD: trenując ,,stójkowe" SW, możemy trafić na jakiegoś gościa(nawet chłystka), będziemy chcieli mu sprzedać buta na twarz, ale może się zdarzyć że ,,strąci" nasze kopnięcie i możemy wylądować na ziemi, a nie znając [...]

zaraz skoncze przebieram w dupach babskich w tym roku najmlodsza ktora puknalem miala 17 lat ale ona nawet loda zrobic nie umiala wiec nie jest jeszcze tak strasznie jak piszecie